2023年减重训练营开始招生啦。。。。。。
2023年5月11日是“世界防治肥胖日”，
今年肥胖日的活动主题为
“肥胖防控，是我们的责任！”，
关注肥胖人群，聚焦减重问题，
传播科学理念。
家有小胖墩怎么办？ 徐州市儿童医院康复科与内分泌科、营养科长期联合
系统管理儿童肥胖治疗全过程，包括：
筛查、评估、综合体能训练、营养指导、随访等一系列方案，
为您家孩子提供一站式减肥服务！
我们倡导以"科学运动、合理膳食、规律作息及健康生活习惯的养成"为核心理念，让孩子们在一个努力、团结、有趣的运动环境中快乐成长，帮助儿童在安全健康减脂，励志成长及体质达标等方面全面提升！
夏令营招募对象：6岁以上肥胖困扰儿童，体能不达标儿童 开班时间：2023年7月17日 开设内容：体能评估、运动处方制定及家庭运动指导、营养评估及干预、团体课 训练时间：周一至周五 报名电话（微信同步）： 司晨15298719252 孟乔18052207776 魏文娟15862162452 知识链接： 儿童青少年肥胖现状
《中国居民膳食指南(2022)》数据显示6至17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%，意味着每五个儿童青少年中约有一个超重肥胖儿童
如何衡量孩子是否属于肥胖？
---BMI体质指数
体质指数（BMI）是国际社会推荐的评价儿童（≥2岁）超重和肥胖的首选指标。BMI=体重（kg）/身高2（m2）。我国2～18岁儿童青少年超重和肥胖筛查BMI界限值如下表：
小时候胖
长大真的不太容易瘦下来
很多人觉得小时候胖不重要，主要是认为长大就会瘦下来。
但事实是残酷的，一项长期追踪的研究发现：
*数据来源：Freedman, D. S. et al., (2018). Tracking and Variability in Childhood Levels of BMI: The Bogalusa Heart Study. Obesity (Silver Spring, Md.), 26(7), 1197–1202.（此研究是在美国人群中做的，肥胖的定义是体重超过 cdc 的第 95 百分位，比例仅供参考。） 儿童期是培养和塑造健康饮食习惯及运动生活习惯的关键期。如果等到孩子长大了，才开始想怎么能瘦下来，比小时候难太多了。
儿童期肥胖
可能影响孩子一生的健康
很多人都喜欢说「小时候胖嘟嘟多可爱啊」，但如果这份可爱的代价是对孩子的伤害呢？越来越多的证据在说：「肥胖」真的会伤了孩子。
高血压、早期动脉粥样硬化、2 型糖尿病，这些原本认为只有成人才会有的疾病，已经慢慢趋于低龄化。
胖，真的不是可爱！而是一种危险的信号！
除了身体的伤害外，很多父母不知道，儿童期肥胖还会给孩子带来心理上的隐形伤痛。
身材焦虑和身材歧视从孩童时期就已经开始了。
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但只要现在开始
带着孩子瘦下来就会有好处
值得庆幸的是，有一些初步的研究发现：如果孩子们能够在成年之前及时瘦下来，那么也许肥胖造成的身体危害就能变小。
孩子胖不只是孩子一个人的问题，而是一个家庭都需要行动起来。我们需要还给孩子一个更健康的身体。
最关键的一件事：请认真对待孩子的肥胖问题，和长辈亲友一起，改变「孩子胖点好」的观念。
不要再说「孩子胖点更可爱」！
不要迁就孩子养成糟糕的饮食习惯！
不要放纵孩子只吃不动！
不要让孩子从小就承担起这份沉重的爱！
怎么减？
不要盲目节食， 减脂有风险，让医生带孩子健康减脂 ！
1、行为矫正 纠正不良的饮食习惯和生活方式。
2、饮食治疗 交通灯饮食干预模式、宏量营养素分配法
3、运动治疗 6~17岁健康儿童应每天累计进行至少60分钟中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主，每周至少进行3次高强度身体活动，3次抗阻力运动（如仰卧起坐、引体向上等）。
儿童在运动项目上宜多选择运动强度不大的项目，且持续时间不宜过长，切忌进行长距离游泳、负重、中长跑等形式，避免对儿童身体造成运动损伤。不仅如此，运动项目选择也应遵循儿童心理规律，在保证安全有效性的同时也要兼顾趣味性，以满足儿童心理需求。
儿童在进行日常身体活动时，应该尽量做到强度和形式的多样化，注意运动姿势的正确性，以及不同强度活动之间的过渡。运动前应做好准备工作，避免空腹运动和饭后1小时内运动，运动过程中和运动后应注意补充水分。家长应根据儿童喜好和身体情况，选择适合孩子的身体活动，且不能过分追求运动强度和时间，以免运动损伤。
4、心理疗法 家人应经常给予鼓励，模范带头，增强减肥成功的信心。